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介绍 21天健身突破人生首个10KM，夸克网盘资源，免费下载。 跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式，跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳，让我们跟随课程来一起玩转21天挑战。 ├── 01 跑步者的日常营养要点.mp4 ├── 02 跑步排汗就是在排毒吗.mp4 ├── 03 哪一种是最...

介绍 北大学霸的数理思维课程，夸克网盘资源，免费下载。 数理思维则努力在保持数学、物理“硬”货的基础上，让内容更加有趣，角度更加新颖，不过对于理工基础较薄弱的观众，可能比较“烧脑”。 更能体会数理知识背后的思维方法，而背后的思维方法才是历久常新，更有价值的，突破思维瓶颈，打破思维限制。 ├── 01第一课：比较法-双变量应用问题.mp4 ├── 02第二课：...

介绍 从0到1成为金牌全能主播2.0，夸克网盘资源，免费下载。 这是一门覆盖广泛的实用课程，旨在为学员提供从基础到进阶的学习内容，无论是理论知识还是实际操作技巧，都能帮助学员在相关领域中获得深入的理解和应用能力。 ├── 先导课 .mp4 ├── 【第二阶段 主播话术技巧篇】价格话术 .mp4 ├── 【第二阶段 主播话术技巧篇】价值塑造话术 .mp4 ├─...

介绍 知识IP课营把你的技能变成收入，夸克网盘资源，免费下载。 如何快速占领空白市场，从小名无卒，到名域领分细师，让你的课程从无人问津，到瞬间击穿用户欲望点，争付相费，在3秒钟内策划出10w+爆款课程标题，让课写稿常异得变轻松？ 从腮挠耳抓憋死不出，到千笔下言，灵感不断。 ├── 01-【正餐课】28天皇冠任务旅途说明.mp4 ├── 03-【正餐课】如何把...

介绍 人文花道美学营，夸克网盘资源，免费下载。 谷雨老师推出花道美学营，跟随着视频，十几分钟就能大致了解一个东方花道作品的插法，从美学角度让内心回归平静。 春天，又到繁花似锦的时刻。 如果窗外就是一片田野，在这样的春光明媚里，在花下喝一杯茶是何等惬意之事。 这时，野花野草的香气会随风飘落。 茶、花，一切都是大自然的馈赠，它们最纯净最自然的香气交织在一起，香气...

介绍 二十一天摄影构图能力养成记，夸克网盘资源，免费下载。 摄影构图是照片画面上的布局、结构。 其具体含义是运用相机镜头的成像特征和摄影造型手段，根据主题思想的要求，组成一定的画面，使客观对象比现实生活更富有表现力和艺术感染力，更充分更好地揭示一定的内容。 画面结构要做到：明确主题、辨别主次、弃繁就简、布局适宜。 ├── 1、摄影眼课程开篇.mp4 ├── ...

介绍 武汉大学赵林教授的西方哲学课，夸克网盘资源，免费下载。 这是一门覆盖广泛的实用课程，旨在为学员提供从基础到进阶的学习内容，无论是理论知识还是实际操作技巧，都能帮助学员在相关领域中获得深入的理解和应用能力。 ├── 00先导片：哲学的消遁是因为我们的平庸？.mp4 ├── 01守门大叔三问和哲学的基本问题.mp4 ├── 02“哲学之父”泰勒斯与老子的思...

介绍 网文写作训练营普通人也能玩，夸克网盘资源，免费下载。 这门网文写作训练营专为零基础设计，从选题、人设搭建到情节爽点设计，拆解爆款网文套路。 教你用 “黄金三章” 抓读者，掌握节奏控制、伏笔回收技巧。 每日小练习 + 导师点评，帮你克服动笔难，快速写出能签约的作品，让写作成为变现新技能。 ├── 0-视频对应文档 ├── 1、星作者计划营第1节.mp4 ...

介绍 手把手带你做估值建模视频课程，夸克网盘资源，免费下载。 10年行业底蕴、6年研究功底，浓缩成这一套系列视频，估值像一把标尺，应用于现代经济和金融市场的每个角落。 金融市场之所以存在，其本质是一个实现配置资源的体系，在这个体系中,研究员和基金经理的核心使命，是价值发现。 ├── 0.1【试看1】估值建模方法论系列视频——欢迎试看【1】.mp4 ├── 0...

介绍 20套家庭面食面点私房视频课程，夸克网盘资源，免费下载。 面食是中原地区的主要食品，也可以说是，中国大部分地区的主食，所以，学会做面食，做一个到哪里都受欢迎的人，20套面食做法，总有一款适合你。 ├── 1-（前言）品诺王老师：为什么推出这节课？能给大家带来什么帮助？.mp4 ├── 2-家常蒸馒头（核心主讲：如何做好发面？）.mp4 ├── 3-通用...