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学习资料 第109页

学习资料

海洋饼干21天纤细腰腹训练课

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介绍 海洋饼干21天纤细腰腹训练课,夸克网盘资源,免费下载。 根据东方女性的身体结构特点设计的全方位腰部塑形计划 ├── 1-【21天纤细腰腹】先导片.mp4 ├── 2-饮食计划注意事项.mp4 ├── 3-第一部分:体态纠正要点精讲.mp4 ├── 4-第二部分:养生原理要点及注意事项讲解.mp4 ├── 5-第三四部分:腰腹核心力量燃脂+全身燃脂.mp...
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AE特效进阶教程-商业宣传片包装课程

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介绍 AE特效进阶教程-商业宣传片包装课程,夸克网盘资源,免费下载。 提高Ae特效水平,商业案例干货技能讲解 ├── 01-2ft-toolbar导入与导出设置好的命令.mp4 ├── 02-常用脚本运用.mp4 ├── 03-必备脚本快速管理常用命令.mp4 ├── 04-面部网格扫描-效果.mp4 ├── 05-空调风力特效的做法.mp4 ├── 06-...
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24个故事串记高考3500词汇

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介绍 24个故事串记高考3500词汇,夸克网盘资源,免费下载。 24个故事,快速记忆高考3500词汇,分为24个话题和故事,一个话题配上一个有趣的故事,围绕着每个故事进行了词汇、句型、写作、完形等方面进行了扩展,涵盖了词汇、语法、写作、阅读等大纲要求的模块。学生可以在享受故事情节的轻松时刻中,同时潜移默化牢记中学考纲里的词汇。 每个单词配有多种记忆方法, 除...
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Docker 系统性入门+进阶实践

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介绍 Docker 系统性入门+进阶实践,夸克网盘资源,免费下载。 近年来,容器技术在互联网行业大火,特别是在开发和运维方向,极大地解决了规模化和灵活化部署的问题。 作为容器技术的代表作 Docker 更是被广泛应用,本课程将带大家系统学习 Docker,从什么是容器,创建管理容器,到容器技术的各个细节(网络 / 存储 / 服务编排 / 监控),再到通过容器...
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小狐极简翘臀健身训练课

介绍 小狐极简翘臀健身训练课,夸克网盘课程。这套系统化健身课程围绕臀部肌肉群打造,包含6节核心训练单元。首节课程从单腿硬拉与外展动作切入,配合专项音频讲解发力技巧。第二节重点解析哈克深蹲的标准动作模式,通过视频与图文结合方式呈现器械使用细节。 罗马尼亚硬拉作为经典复合动作,在独立章节中拆解了身体倾斜角度与杠铃轨迹控制要点。课程中期深入肌肥大训练原理,结合臀冲...
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瘦身·瑜伽课程·全套(超全超详细)

介绍 瘦身·瑜伽课程·全套(超全超详细),夸克网盘课程。本套瑜伽教学体系包含10大专题模块,采用渐进式教学设计满足不同阶段练习需求。零基础入门阶段通过14节课程帮助学员掌握呼吸法与基础体式,初级进阶32课着重提升身体柔韧性与平衡能力。中阶课程延续14节系统性训练,高阶核心训练则通过等量课时强化深层肌群力量。 特色专题模块涵盖女性健康调理,经期保养课程融合舒缓...
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AI快速换100个场景作图提效课

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介绍 AI快速换100个场景作图提效课,夸克网盘资源,免费下载。 课程内容涵盖AI工具的使用方法、场景转换技巧、创意构图、图像处理与优化等。 通过实操练习和案例分析,帮助学员掌握如何快速生成多种场景图像,有效提升创作效率与作品质量,适用于广告、影视、游戏等多个领域。 ├── 01_1. 5分钟快速熟悉AI作图软件和安装 (1).mp4 ├── 02_2. 7...
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Linux运维 + 云计算 – 带源码课件

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介绍 Linux运维 + 云计算 – 带源码课件,夸克网盘资源,免费下载。 本教程由Linux业内大咖、尚硅谷Linux运维+云计算学科负责人:沈超老师和李明老师合作录制。 ├── 1.Linux运维学科–Linux基础知识 ├── 2.Linux运维学科–Linux系统管理 ├── 3.Linux运维学科–Shell编程...
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摄影师FIND-LI英子《人像摄影和修图教程》

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介绍 摄影师FIND-LI英子《人像摄影和修图教程》,夸克网盘资源,免费下载。 此教程结合前期策划与后期技术,适用于商业人像摄影师及爱好者快速提升出片效率与质量。 ├── 第八课:日系感、日常感服装搭配的要点与雷区,私藏店铺安利.mp4 ├── 第二课:熟悉你的搭档、小白认识数码相机基本功能、胶片机上手.mp4 ├── 第九课:审美培养和提高途径安利,电子写...
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国际音标速读宝典+课程PPT+BBC发音教程

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介绍 国际音标速读宝典+课程PPT+BBC发音教程,夸克网盘资源,免费下载。 想要系统掌握英语发音技巧? 这里为你整合了一套高效学习方案,涵盖音标基础、互动课件与地道发音训练。 通过图解式音标讲解快速突破发音难点,配套的课程PPT提供清晰学习路径和跟读练习,搭配BBC官方发音教程中纯正的语音示范,帮助学习者在对比纠音中培养自然流畅的英式发音。 无论是零基础入...
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