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微信关注，获取更多 猫叔21天低强度，无跑跳高效减脂
1介绍 猫叔21天低强度，无跑跳高效减脂，夸克网盘资源，免费下载。 居家全程无跑跳，膝盖友好，不累好坚持，轻松高效减肥皮肤不松弛 ├── 01. 1 先导宣传片.mp4 ├── 02. 2 【课前准备】准备什么器械，课程具体安排，与其他计划的区别，等等.mp4 ├── 03.3 【day01】伸展肌肉，激活身体，缓解全身疼痛.mp4 ├── 04.4 【day...
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121天高效休息法训练营
介绍 《21天高效休息法训练营》是一套基于正念冥想的系统训练课程，旨在帮助人们释放压力、缓解身心疲惫，提升专注力与行动力。通过21天的循序渐进练习，学员将掌握呼吸觉知、身体觉知、想法觉知和情绪觉知等方法，逐步改善焦虑、失眠、拖延与自我苛求等问题，重获平静与高效。 ├── DAY00：发刊词：正念是什么？.mp4 ├── DAY00：发刊词：正念是什么？.pd...
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跨平台应用ReactNative+TypeScript仿喜马拉雅开发App
1介绍 跨平台应用ReactNative+TypeScript仿喜马拉雅开发App，夸克网盘资源，免费下载。 使用RN + TS开发听书App，通过导航器、dva状态管理、图标生成组件、自定义导航器、动画效果、音视频的播放、动态导航和动态model、本地数据持久化等一系列的功能，完成RN的技术落地。 ├── 第1章 课程介绍 ├── 第2章 ES6、React...
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Elastic Stack&Elastic认证特训
1介绍 Elastic Stack&Elastic认证特训，夸克网盘资源，免费下载。 Elastic认证特训班是一门专为希望成为Elastic认证工程师的学习者设计的课程。 通过本课程，学员将掌握Elastic search的核心技术，包括索引、映射、分词器、检索、聚合查询等高级功能，以及分片感知、冷热集群、跨集群搜索等实战技能。课程内容全面，覆盖了E...
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AI视频教程丨肖妍然·给孩子的AI入门课
介绍 《给孩子的AI入门课》是一套面向儿童与青少年的系统课程，旨在帮助他们通过AI工具实现创意表达。课程涵盖绘本、手抄报、音乐、视频、策划、写作与演示文稿的应用场景，让孩子在轻松学习中掌握新兴技术，激发创造力与表达力。 ├── 01.如何让孩子用智谱，创作故事绘本？.mp3 ├── 01.如何让孩子用智谱，创作故事绘本？.mp4 ├── 01.如何让孩子用智...
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TG飞机创建频道，批量发布更新信息的方法
1介绍 TG飞机创建频道，批量发布更新信息的方法，夸克网盘资源，免费下载。 关于TG软件可以说是一个非常好的宣传渠道了，但是由于种种限制，好多朋友都不知道如何使用，今天给大家出一个简单的教程。 通过该课程，可以实现创建频道、创建TG机器人，并且可以使用机器人自动批量更新频道内容。头脑灵活的朋友们，应该一眼就能发现商机。 给大家说明和分析一下TG频道的作用及有哪...
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普通人必学的AI课程-AI自媒体教程
1普通人必学的AI课程-AI自媒体教程，这是一门专为普通人打造的 AI自媒体与AIGC应用全能课，通过结构化提示词、AI写作、AI绘画与短视频脚本等模块，帮助学员掌握从 创作到变现 的全流程技能。课程覆盖 Stable Diffusion、Midjourney、GPT 等热门工具，既有入门教学，也有实战案例，适合零基础学员快速上手，逐步建立完整的内容生产与变现...
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拼多多全阶实战课程，全维攻略，破局增长，从新手到运营高手
介绍 拼多多全阶实战课程，全维攻略，破局增长，从新手到运营高手，这套拼多多全阶实战课程覆盖基础、进阶、玩法、黑科技及自查五大板块，帮助商家从零起步到实现高阶突破。课程以实操为核心，既讲解平台底层逻辑，也提供流量增长、爆品打造和问题排查的落地方案，适合不同阶段的商家学习。 ├── {1}–高阶破局-进阶课（更新中） ├── {2}–流量...
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《idea to business》AI变成变现课，从创意到百万用户实战教程
《idea to business》AI变成变现课，从创意到百万用户实战教程，这是一套面向零基础与独立开发者的 AI 产品实战课，围绕“从创意到变现”的完整路径设计成 7 大板块：环境配置与工具上手、视频实操、基础方法、核心内功、商业认知、社群直播与复盘、作业与航海图。强调 10 分钟发布可用网站产品，配合 Cursor + Next.js + GitHub...
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妖娆体态塑造形体舞蹈：18天形体舞训练
1介绍 妖娆体态塑造形体舞蹈：18天形体舞训练，夸克网盘资源，免费下载。 本次课程便是以形体舞为主体。 分为体态正位、精准减脂、曲线雕塑三大阶段，简单易学，层层递进。 让大家从优雅体态到优美身形再到高贵气质，得到综合的提升。 ├── 00先导课：周莹.mp4 ├── 第1节 纠正不良体态.mp4 ├── 第2节 颈部正位.mp4 ├── 第3节 肩背正位.mp...
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